Al via da stasera alle 21:30 “The Camp”, il reality di Bike Channel che vede tra i partecipanti il presidente di Casa del Consumatore Giovanni Ferrari. Il programma documenta le “imprese” di un gruppo di appassionati della bicicletta alle prese con le salite dolomitiche, le regole della sana alimentazione e i piccoli “trucchi” per affrontare qualsiasi percorso in bicicletta senza affaticarsi troppo e godere del piacere di un mezzo ecologico e salutare. Il programma mostrerà agli spettatori come si svolge la vita di un gruppo di appassionati alle prese con salite mitiche del Giro d’Italia, seguiti dalla colazione alla cena… Continua a leggere
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Il menù giusto per le vacanze
Con l’aumento delle temperature, è necessario rivedere le proprie abitudini alimentari e i cibi da privilegiare nelle giornate più calde. Infatti, con il caldo, i processi digestivi sono meno efficienti e il metabolismo è più lento, per cui richiede un minor numero di calorie.
Per questo motivo, è meglio preferire cibi leggeri, frutta e verdura che evitano problemi come, ad esempio, cattiva digestione, stipsi o bruciori di stomaco.
Per iniziare al meglio la giornata, è fondamentale fare una colazione abbondante: in vacanza si ha più tempo e quindi finalmente la si può gustare con calma.
A colazione si consiglia di mangiare: yogurt, fette biscottate con la marmellata, caffè, tè, cereali oppure frutta di stagione.
La colazione è importante per evitare di mangiare eccessivamente a pranzo e in più serve ad affrontare sia le lunghe giornate al mare tra bagni, sport e affaticamento per il caldo, sia le passeggiate in montagna o in una città d’arte. Continua a leggere
Come abbronzarsi senza rischi
Ora che l’estate sembra finalmente arrivata anche nella nostra penisola e che le tanto desiderate ferie sono alle porte, la voglia di mare e di sole è più forte che mai e così, quindi, anche il rischio di bruciarsi.
Dopo il lungo e freddo inverno, molti avranno la tentazione di sdraiarsi in spiaggia dalla mattina alla sera per abbronzarsi subito e velocemente.
Niente di più sbagliato: in questo modo, infatti, si rischia solo di scottarsi e di passare le vacanze a curare ustioni, eritemi ed insolazioni, per poi tornare “bianchi” come prima. Continua a leggere
Il decalogo del buon bagnante
Con l’avvicinarsi della bella stagione, le spiagge tornano ad affollarsi di appassionati del mare che amano nuotare, prendere il sole o fare sport “estivi” come surf o sub. Anche il mare, però, ha le sue regole per evitare incidenti spiacevoli e per rispettare gli altri e l’ambiente: per questo motivo, vogliamo ricordarvi le dieci regole che un buon bagnante deve seguire per godersi le bellezze della spiaggia senza correre rischi: Continua a leggere
Ondate di calore: i consigli del Ministero della Salute
Cos’è un’ondata di calore? È un periodo di condizioni meterologiche estreme, caratterizzato da temperature elevate, al di sopra dei valori usuali, spesso associate ad alte percentuali di umidità.
Siamo in piena estate: anche se per ora il meteo è stato clemente ed il grande caldo non è ancora arrivato, è comunque consigliabile non farsi trovare impreparati di fronte ad eventuali ondate di calore.
Ecco le informazioni essenziali e i consigli forniti dal Ministero della Salute per affrontare al meglio le alte temperature. Continua a leggere
Mal di denti mal di portafoglio: consigli per risparmiare un bel po’ di soldi dal dentista
Riceviamo e volentieri pubblichiamo l’articolo che ci ha inviato un nostro lettore con utili consigli per risparmiare dal dentista.
Prevenire è meglio che curare, recita un vecchio proverbio medico. Nel caso dei nostri denti possiamo affermare che prevenire fa anche risparmiare un bel mucchio di quattrini oltre ad una discreta dose di dolore.
E’ risaputo infatti che sottoporre ad una corretta pulizia quotidiana e a controlli specialistici periodici i propri denti evita dolorose carie che, se trascurate, possono provocare l’ascesso e/o distruggere i denti malati fino ad essere costretti all’estrazione. E allora facciamo dell’igiene orale una priorità del nostro vivere. Spazzolino, dentifricio, filo interdentale diventino nostri inseparabili strumenti di benessere.
Se però siamo “sfortunati” ed abbiamo un problema da risolvere, non esitiamo, non tentiamo l’inutile fai da te a base di antidolorifici, andiamo dal dentista prima che il problema si aggravi e costi e dolori aumentino.
Il problema di tutti è come pagare il conto salato che ci viene presentato. Secondo il lavoro di cui uno necessita c’è la possibilità di poter risparmiare e rateizzare la somma da spendere.
Come fare?
Un albero per neonato e aumenta il verde pubblico
Più bambini = più alberi in città!
A partire da sabato scorso (il 16 febbraio), infatti, ogni Comune italiano ha l’obbligo di piantare un albero per ogni bimbo nato oppure adottato nel proprio territorio e dovrà farlo entro sei mesi dalla nascita/adozione.
Ecco una valida iniziativa per combattere la cementificazione estrema e consentire ai cittadini di disintossicarsi dal fumo nero e tossico e trovare ristoro nelle aree verdi che verranno appositamente individuate da targhe con suscritto “Un albero per ogni neonato”. Continua a leggere